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  01｜ご到着・チェックイン

  ARRIVAL & CHECK-IN

  ご到着後はフロントにてチェックインを承り、館内やご滞在中の過ごし方をご案内いたします。ラウンジやドリンク・スナックステーションもご利用いただきながら、日常から少し離れ、ゆったりとした時間へ心身を切り替えていただきます。

  ＊アーリーチェックインヨガ　14:00～（約60分）

  EARLY CHECK-IN YOGA
少し早めに到着されたお客様へ。

  移動でこわばった身体をやさしくほぐし、旅の疲れをリセット。心と身体を整えながら、心地よい滞在の始まりへと導きます。



  
  

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  02｜午後を、自分らしく過ごす

  AN AFTERNOON AT YOUR OWN PACE

  シミュレーションゴルフ、ラウンジやテラスなど、ご滞在中の過ごし方は自由です。身体をゆるやかに動かす時間も、何もせず静かに寛ぐ時間も、その日の気分に合わせてお楽しみください。

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  03｜心と身体をほどくヨガとサウンドヒーリング

  YOGA & SOUND HEALING FOR MIND AND BODY

  夕｜心と身体をほどくヨガとサウンドヒーリング　16:00～（約75分） 

  山あいに静けさが広がる夕暮れ時。 前半は呼吸とやさしいヨガで、一日の疲れや緊張をゆるやかにほどき、心と身体を整えます。 

  後半は、やさしい音の響きに身をゆだねながら、深いリラクゼーションへ。 

  温泉やお食事、そして静かな夜へと心地よくつながる、坐忘庵ならではのウェルネスプログラムです。

  
  

  
  

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  04｜湯にほどける、最初のひととき

  A MOMENT TO UNWIND IN THE HOT SPRING

  ヨガとサウンドヒーリングで心身を整えたあとは、積翠寺温泉へ。山あいの静けさとやわらかな湯のぬくもりに包まれながら、ゆっくりと身体をほどいてください。大浴場や貸切露天風呂で、その日の気分に合わせた湯浴みをお楽しみいただけます。

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  05｜ご夕食

  SEASONAL DINING EXPERIENCE

  ご夕食には、四季の恵みを活かしたお料理をご用意いたします。山梨の恵みをはじめ、季節の味覚を一皿ずつ味わいながら、ゆっくりと夜をお過ごしください。

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  06｜夜の坐忘庵を愉しむ

  AN EVENING AT ZABŌ-AN

  食後はバーやラウンジ、スパルーム、庭やテラスなど、それぞれのお気に入りの場所で。灯りがともる館内で、会話を愉しむ時間も、何もせず静かに過ごす時間も、思いのままにお過ごしいただけます。

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  夜｜サウンドヒーリングと瞑想　19:00～（約60分） 

  ご希望に応じて開催いたします。 ご参加をご希望の方は、フロントまたはインストラクターまでお声がけください。 

  静かな音の響きに身をゆだね、思考を手放し、ただ「今ここ」に在る感覚へ。呼吸とともに深い静寂を味わいながら、心と身体がゆるやかにほどけていくひとときをお過ごしください。

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  07｜朝の静けさを味わう

  A QUIET MORNING AT ZABŌ-AN

  山の空気とやわらかな光に包まれる、坐忘庵の朝。温泉で目覚め、旬の食材を取り入れた朝食を味わいながら、ゆっくりと一日を始めていただけます。

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  ＊森と目覚めるヨガ　8:00～（約60分）

  山の緑、小鳥のさえずり、川のせせらぎ。自然の音に包まれながら、深い呼吸とともに身体をゆるやかに目覚めさせていきます。澄んだ朝の空気の中で心身を整え、軽やかな一日の始まりへと導きます。

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  08｜自然とともに過ごす

  TIME WITH NATURE

  ガーデンテラスや野外エリアでは、甲府の山々や四季の移ろいを感じながら、読書や散策、穏やかな語らいをお楽しみいただけます。 坐忘庵が位置する武田の杜は、甲府市北部に広がる約2,500ヘクタールの保健休養林で、甲武信ユネスコエコパークの中に位置しています。周辺には散策路もあり、森の空気や季節の景色に触れながら歩く時間も、坐忘庵ならではの過ごし方です。

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  観光地無料送迎サービス

  COMPLIMENTARY LOCAL SIGHTSEEING SHUTTLE SERVICE

  甲府駅、武田神社、昇仙峡など、近隣観光地への送迎を予約制で承ります。
運行日時・行先・定員には限りがございます。詳細はフロントへお問い合わせください。

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  ウェルネスチェック

  WELLNESS ASSESSMENT

  専門機器による簡易健康チェックを通じて、その日の心身の状態を確認します。

  連泊での滞在を、より心地よく過ごすための一つの目安としてご利用いただけます。

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  個別ウェルネスプランのご提案

  PERSONALIZED WELLNESS PLAN

  健康チェックやご滞在中のご希望に合わせ、食事、温泉、リラクゼーションなどを組み合わせた過ごし方をご提案します。

  その時の状態に寄り添う、坐忘庵ならではの連泊時間をお楽しみください。

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  オーダーメイド健康食

  CUSTOMIZED WELLNESS MEALS

  ご希望に応じて、体調や目的に合わせたお食事をご提案します。

  連泊中の食の時間も、心身をゆるやかに整える滞在の一部としてお楽しみください。

山の自然に包まれながら、ヨガやサウンドヒーリングを通じて心と身体を整えるプログラムをご用意しています。
ご滞在の流れやその日の状態に合わせて、心地よい時間をお過ごしください。
当日の体調やご希望に合わせた、完全プライベートのプログラムをご用意しています。レッスン料金は宿泊料金に含まれています。

開催時間：7:00～20:00
最終レッスン開始：19:00

ご予約は、希望時間の1時間前までに、お部屋のタブレットまたはフロントへお申し付けください。朝のレッスンをご希望の場合は、前日20:00までにご予約をお願いいたします。
レンタルウェア、タオル、ミネラルウォーターを無料でご用意していますので、手ぶらでご参加いただけます。

※サウンドヒーリングとは
サウンドヒーリングでは、シンギングボウルやクリスタルボウルなどの響きを通して、心と身体を深いリラクゼーションへと導きます。
それぞれの楽器には、「倍音」と呼ばれる、いくつもの音が重なり合う豊かな響きが含まれています。
その響きは耳で聴くだけでなく、身体全体を包み込むように広がり、自然と呼吸を深め、心を静けさへと導いてくれます。
その日の自然や空間、そしてご参加いただく皆さまに合わせて、最も心地よい響きを選びながらお届けいたします。
音を「聴く」のではなく、「全身で感じる」。 坐忘庵の静かな自然の中で、心と身体をゆるめるひとときをお楽しみください。

※プログラムについて
すべてのヨガプログラムは、事前に簡単なカウンセリングを行い、その日の体調やご要望に合わせて、内容を調整しながら進めてまいります。
はじめての方からご経験のある方まで、それぞれのペースで安心してお楽しみください。
お一人おひとりに寄り添い、その日の心と身体に合った時間をお届けいたします。

※手ぶらでご参加いただけます
ヨガマットはスタジオにご用意しております。
また、レンタルウェアも無料でご利用いただけますので、お気軽にご参加ください。 身軽なまま、心と身体を整える時間をお楽しみいただけます。

※ヨガの前のお食事について
ヨガをより心地よくお楽しみいただくため、お食事はクラス開始の1～2時間前までにお済ませいただくことをおすすめしております。
お食事の直後は、身体を動かすことで消化に負担がかかったり、不快感を感じる場合がございます。
もし直前にお食事をされた場合は、無理のない内容でご案内いたしますので、事前にインストラクターまでお知らせください。

ただ坐し、
ただ忘れ、
本来の自分へと還る。
坐忘庵でお過ごしいただく時間が、皆さまの心に静かに残るひとときとなりますように。

Instructor｜Yuko Yamauchi